大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
suoyitiangonglidenaxieshenxianmendaodikuailebukuaile？tamenhaoxiangtingkuaile，bijingyongshengle，danshitamenhaoxiangyemeihaizi，yemeishenmexindedongxi。dangran，ouerhuiyousunwukonglaigaogaotamen，tamenyinggaihengaoxing，fouzeriziguodetaimanle，wojiaodehaishiyaobuduanyouxindedongxi。所(suo)以(yi)天(tian)宫(gong)里(li)的(de)那(na)些(xie)神(shen)仙(xian)们(men)到(dao)底(di)快(kuai)乐(le)不(bu)快(kuai)乐(le)？(？)他(ta)们(men)好(hao)像(xiang)挺(ting)快(kuai)乐(le)，(，)毕(bi)竟(jing)永(yong)生(sheng)了(le)，(，)但(dan)是(shi)他(ta)们(men)好(hao)像(xiang)也(ye)没(mei)孩(hai)子(zi)，(，)也(ye)没(mei)什(shen)么(me)新(xin)的(de)东(dong)西(xi)。(。)当(dang)然(ran)，(，)偶(ou)尔(er)会(hui)有(you)孙(sun)悟(wu)空(kong)来(lai)搞(gao)搞(gao)他(ta)们(men)，(，)他(ta)们(men)应(ying)该(gai)很(hen)高(gao)兴(xing)，(，)否(fou)则(ze)日(ri)子(zi)过(guo)的(de)太(tai)慢(man)了(le)，(，)我(wo)觉(jiao)得(de)还(hai)是(shi)要(yao)不(bu)断(duan)有(you)新(xin)的(de)东(dong)西(xi)。(。)
香港私房菜
当然，新的技术来了，我们肯定也要去拥抱。10年前，我们也是以最快速度上了移动互联网，未来，我们也得很快跟上技术。跟上是一部分，更重要的是底层信息的可靠性、准确性，要长期去做。
